【NEW】冷凍カタクチイワシペースト(冷凍・イワシまるごと・万能ペースト・クセになるおいしさ・魚不足解消)

税込価格: 1,900 円

讃岐うどんの出汁で知られる、伊吹いりこ。
いりこの旨味をそのまま凍結。ポイ～と1粒入れるだけで、美味しさ「ふ・か・ぼ・り～」

それになんと！栄養成分もガッツリ搭載！
・大人が1日に必要なカルシウム(40g)がワンプレートで摂れます。
・中性脂肪値を下げるEPA・DHAが豊富。

夏の朝に、やさしい美味しい〜サーディンプレートで作る『かき卵味噌汁』

👆レシピは画像をクリックしてね♬
だしをとらなくても　しっかりとだしの効いたお味噌汁ができる秘密を教えちゃおう✨✨✨しかもカルシウムも、たーっぷりとれるのは、嬉しいね💕

【レシピ】野菜用ディップ3種

下準備(3種共通)
・いりこペーストは冷凍庫から取り出して、5分ほど置く。
①
◆材料
いりこペースト 4個分
味噌 小さじ1
梅干し 1個分
◆作り方
梅干しは、種を取り除いて、包丁でたたく。
いりこペースト、味噌、梅干しをよく混ぜ合わせる。

②
◆材料
いりこペースト 4個分
マヨネーズ 小さじ1
◆作り方
いりこペーストとマヨネーズを混ぜ合わせる。

③
◆材料
いりこペースト 2個分
粒マスタード 小さじ1
ぽん酢 小さじ1
◆作り方
いりこペースト、粒マスタード、ぽん酢を混ぜ合わせる。
・野菜はきゅうり、パプリカ、にんじん、セロリなどお好きなお野菜で。

【レシピ】豆腐とわかめの味噌汁

◆材料(2人分)
豆腐 150g
乾燥カットわかめ 小さじ1
イワシペースト:2かけ
水:400ｍL
味噌:大さじ1
細ねぎ:適量

【作り方】
豆腐は、1㎝～1.5㎝角に切る。
乾燥カットわかめは水で戻して水気をしっかりきる。
片手鍋に水、イワシペーストを入れて沸騰させる。
沸騰したら、豆腐、わかめを入れて一煮たちさせる。
味噌を溶かして出来上がり。

【レシピ】肉じゃが

◆材料(2人分)
じゃがいも:2個
牛薄切り肉:100g
玉ねぎ:1/2個
にんじん:1/2本
A:イワシペースト:1かけ
A:水150ｍL
A:砂糖:大さじ1/2
A:醤油:大さじ1と1/2
A:みりん:大さじ1
油:大さじ1/2

【作り方】
下準備
･じゃがいも、皮をむいて4～6等分にきり水にさらしてアクを抜いて水をきる。
･にんじんは、皮をむいて、一口大の乱切り
･玉ねぎは、皮をむいて、くし切り。
･牛肉は、大きいものは食べやすい大きさに切る。

①フライパンに油を入れて、じゃがいもにんじんを入れて炒めて、油が回ったら、玉ねぎを入れて炒める。さらに玉ねぎに油がまわるまで炒める。

②Aを入れて一煮たちしたら牛肉をほぐしながら入れる。沸騰したらアクを取り除き、
中火にして落し蓋をして煮る。(20分ほど)

③20分煮たら、蓋をのけ、強火で汁気を飛ばすように煮詰める。
焦げ付かないように時折フライパンをゆする。
汁気がなくなったら出来上がり。

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